Le rôle de l'alimentation face aux enjeux du Soleil

Alimentation & Soleil

L’exposition solaire prolongée et une mauvaise protection au cours de l’été peuvent engendrer des dommages importants à votre peau.

Il est donc nécessaire d’opter pour une crème protectrice avec un SPF allant de 30 à 50, mais il faut également prendre soin de son alimentation pour bénéficier de tous les effets des mineraux, des vitamines et des antioxidants.

La peau sera protégée à partir du moment où votre organisme sera bien alimenté.

L’équilibre et la bonne gestion de votre alimentation pendant l’été permettra à votre corps d’utiliser toutes les vitamines essentielles (A, C, E), le sélenium et les mineraux comme le zinc et le cuivre.

Donc si l’organisme absorbe une quantité nécessaire d’antyoxidants ainsi que de vitamines et mineraux, la peau pourra mieux se défendre contre les effets nocifs du soleil !

L’hydratation est essentielle à un beau bronzage, boire 1 litre et demi d’eau par jour est la clé !